阿sam 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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11.3 km | 00:51:37 | 04:34/km

日期: 2018-11-16 16:56 - 地點: 國小操場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'50" / 04'40" / 04'39" / 04'34" / 04'40" / 04'41" / 04'31" / 04'26" / 04'20" / 04'20" / 04'12" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

04'45"

1804 / 1804

2

43'01"

(51'37")

04'28"

9599 / 11403

11月累積里程 : 172.99 km

mizuno rider 22 (橘) 累積 : 1943.1 km

XT 上傳 | 6 years ago

陳百龍, 賴訓權和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'39"	00:14'09"
4	04'34"	00:18'43"
5	04'40"	00:23'23"
6	04'41"	00:28'04"
7	04'31"	00:32'35"
8	04'26"	00:37'01"
9	04'20"	00:41'21"
10	04'20"	00:45'41"
11	04'12"	00:49'53"
11.3	05'57"	00:51'37"

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