陳明志 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳明志台中
ID 399346

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6.3 km | 00:42:40 | 06:48/km

日期: 2018-11-16 19:33 - 地點: 台中中科 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'46" / 07'38" / 06'35" / 05'52" / 06'01" / 06'22" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'45" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'31"

(14'17")

07'31" (+01'41")

997 / 1998

3

06'42"

(20'59")

06'39" (+00'49")

1006 / 3004

4

05'57"

(26'56")

05'50"

1018 / 4023

5

06'02"

(32'58")

06'01" (+00'11")

1000 / 5023

展開計圈分析

台中

陳明志

·

今天自己跑

11月累積里程 : 40.18 km

ADIDAS SUPER AMIS 累積 : 272.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'38"	00:14'24"
3	06'35"	00:20'59"
4	05'52"	00:26'51"
5	06'01"	00:32'52"
6	06'22"	00:39'14"
6.3	07'13"	00:41'11"

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