Allan Chen 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allan Chen 台北市
ID 133681

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4.5 km | 00:30:55 | 06:52/km

日期: 2018-11-15 06:47 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'21" / 07'03" / 06'49" / 06'39" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'23")

07'02" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'12")

06'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'51")

06'39"

1000 / 4000

5

03'03"

(30'55")

06'09"

496 / 4496

11月累積里程 : 112.69 km

Mizuno wave Rider 20 Fuji 累積 : 674.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'03"	00:14'24"
3	06'49"	00:21'13"
4	06'39"	00:27'52"
4.5	06'10"	00:30'56"

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