13.4 km | 01:18:34 | 05:51/km日期: 2018-11-15 05:41 - 總爬升: 160 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 14826 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'34" / 06'13" / 06'21" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 05'50" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'24" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'10") | 1001 / 1001 | 183 / 82 |
| 2 | | 06'12" (+00'48") | 1002 / 2004 | 186 / 86 |
| 3 | | 06'19" (+00'55") | 1004 / 3008 | 188 / 84 |
| 4 | | 06'02" (+00'38") | 1004 / 4012 | 189 / 87 |
| 5 | | 05'59" (+00'35") | 1002 / 5014 | 189 / 88 |
| 6 | | 05'59" (+00'35") | 1006 / 6021 | 189 / 87 |
| 7 | | 05'46" (+00'22") | 1001 / 7022 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1003 / 8026 | 191 / 94 |
| 9 | | 05'31" (+00'07") | 1002 / 9028 | 190 / 95 |
| 10 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 10028 | 190 / 94 |
| 11 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 11031 | 189 / 94 |
| 12 | | 05'35" (+00'11") | 1006 / 12038 | 187 / 95 |
| 13 | | 05'24" | 1000 / 13039 | 188 / 97 |
| 14 | | 05'29" (+00'05") | 409 / 13449 | 188 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'13" | 00:12'47" |
| 3 | 06'21" | 00:19'08" |
| 4 | 06'01" | 00:25'09" |
| 5 | 06'03" | 00:31'12" |
| 6 | 05'59" | 00:37'11" |
| 7 | 05'50" | 00:43'01" |
| 8 | 05'30" | 00:48'31" |
| 9 | 05'32" | 00:54'03" |
| 10 | 05'33" | 00:59'36" |
| 11 | 05'36" | 01:05'12" |
| 12 | 05'39" | 01:10'51" |
| 13 | 05'24" | 01:16'15" |
| 13.4 | 05'39" | 01:18'34" |
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