9.0 km | 00:44:54 | 04:59/km日期: 2018-11-15 06:12 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'42" / 04'57" / 04'50" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 05'11" / 05'08" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'47" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.38 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'57" | 00:10'39" |
| 3 | 04'50" | 00:15'29" |
| 4 | 04'46" | 00:20'15" |
| 5 | 04'44" | 00:24'59" |
| 6 | 04'42" | 00:29'41" |
| 7 | 05'11" | 00:34'52" |
| 8 | 05'08" | 00:40'00" |
| 9 | 04'52" | 00:44'52" |
| 9.0 | 04'04" | 00:44'55" |
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