10.0 km | 01:01:46 | 06:10/km日期: 2018-11-14 19:39 - 地點: 新莊運動中心跑步機 - 平均心率: 164 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'18" / 07'09" / 06'55" / 06'46" / 06'41" / 06'32" / 06'35" / 06'31" / 06'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 146 / 9146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.44 km 
美津濃 皇速3 累積 :
728.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'09" | 00:14'27" |
| 3 | 06'55" | 00:21'22" |
| 4 | 06'46" | 00:28'08" |
| 5 | 06'41" | 00:34'49" |
| 6 | 06'32" | 00:41'21" |
| 7 | 06'35" | 00:47'56" |
| 8 | 06'31" | 00:54'27" |
| 9 | 06'26" | 01:00'53" |
| 9.1 | 06'16" | 01:01'48" |
展開計圈分析
留言 
