徐小發 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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16.3 km | 03:44:51 | 13:45/km

日期: 2014-04-12 06:02 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 10'34" / 05'49" / 06'30" / 10'53" / 16'52" / 10'49" / 10'49" / 10'09" / 10'00" / 09'51" / 11'01" / 11'30" / 71'07" / 10'24" / 10'07" / 24'48" /

4月累積里程 : 152.13 km

New Balance Baddeley 890V3 累積 : 996.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李國韶, OAblack 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	05'49"	00:16'23"
3	06'30"	00:22'53"
4	10'53"	00:33'46"
5	16'52"	00:50'38"
6	10'49"	01:01'27"
7	10'49"	01:12'16"
8	10'09"	01:22'25"
9	10'00"	01:32'25"
10	09'51"	01:42'16"
11	11'01"	01:53'17"
12	11'30"	02:04'47"
13	71'07"	03:15'54"
14	10'24"	03:26'18"
15	10'07"	03:36'25"
16.0	08'38"	03:44'51"

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