10.0 km | 01:01:53 | 06:11/km日期: 2018-11-20 16:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'53" / 05'44" / 06'00" / 06'15" / 06'22" / 06'25" / 06'24" / 06'34" / 06'27" / 05'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3 | 06'00" | 00:17'37" |
| 4 | 06'15" | 00:23'52" |
| 5 | 06'22" | 00:30'14" |
| 6 | 06'25" | 00:36'39" |
| 7 | 06'24" | 00:43'03" |
| 8 | 06'34" | 00:49'37" |
| 9 | 06'27" | 00:56'04" |
| 10 | 05'48" | 01:01'52" |
| 10.0 | 05'22" | 01:01'54" |
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