許建德 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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8.4 km | 01:03:48 | 07:35/km

日期: 2018-11-14 04:59 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪堤防步道 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'40" / 06'35" / 06'27" / 06'53" / 06'26" / 06'50" / 06'54" / 09'32" / 13'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 286.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

育芬楊, 吳信儒和其他 39 人說推

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觀看另 1 則留言

小春早安

2018-11-14 08:09 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 午安😋
運動好心情🎈

2018-11-14 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'35"	00:15'15"
3	06'27"	00:21'42"
4	06'53"	00:28'35"
5	06'26"	00:35'01"
6	06'50"	00:41'51"
7	06'54"	00:48'45"
8	09'32"	00:58'17"
8.4	13'30"	01:03'45"

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