8.3 km | 00:41:04 | 04:56/km日期: 2018-11-14 22:02 - 總爬升: 144 m - 地點: 中央大學 - 天氣: 冷涼爽 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'58" / 05'07" / 04'55" / 04'40" / 04'56" / 04'42" / 05'00" / 04'55" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'37") | 320 / 8320 |
6K拖2K赤
真的是用盡了全力..
希望能一直無傷無痛的跑下去😄😄
11月累積里程 :
165.24 km 
Y拖二代 紅色厚厚的 累積 :
146.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'07" | 00:10'05" |
| 3 | 04'55" | 00:15'00" |
| 4 | 04'40" | 00:19'40" |
| 5 | 04'56" | 00:24'36" |
| 6 | 04'42" | 00:29'18" |
| 7 | 05'00" | 00:34'18" |
| 8 | 04'55" | 00:39'13" |
| 8.3 | 11'13" | 00:42'49" |
留言 
展開計圈分析
