10.1 km | 00:52:48 | 05:15/km日期: 2018-11-14 17:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'32" / 05'05" / 05'20" / 05'32" / 05'18" / 05'15" / 05'22" / 05'09" / 05'10" / 04'49" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.19 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'05" | 00:10'37" |
3 | 05'20" | 00:15'57" |
4 | 05'32" | 00:21'29" |
5 | 05'18" | 00:26'47" |
6 | 05'15" | 00:32'02" |
7 | 05'22" | 00:37'24" |
8 | 05'09" | 00:42'33" |
9 | 05'10" | 00:47'43" |
10 | 04'49" | 00:52'32" |
10.1 | 04'35" | 00:52'48" |