7.4 km | 00:43:56 | 05:57/km日期: 2018-11-13 17:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'01" / 06'33" / 06'06" / 06'01" / 05'14" / 05'06" / 05'14" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+02'00") | 367 / 7367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'33" | 00:13'34" |
| 3 | 06'06" | 00:19'40" |
| 4 | 06'01" | 00:25'41" |
| 5 | 05'14" | 00:30'55" |
| 6 | 05'06" | 00:36'01" |
| 7 | 05'14" | 00:41'15" |
| 7.4 | 07'04" | 00:43'51" |
展開計圈分析
留言 
