廖文河 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖文河苗栗
ID 20573

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14.0 km | 01:32:49 | 06:38/km

日期: 2014-04-11 05:33 - 地點: 竹南頭份趴趴造 - 天氣: 熱了~ - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 07'24" / 06'24" / 06'08" / 06'12" / 06'36" / 06'32" / 06'32" / 06'24" / 07'48" / 06'28" / 06'28" / 07'24" / 05'42" /

還是慢一點蘇湖~

4月累積里程 : 116.72 km

asics TMM441-0191 累積 : 97.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

joey Kuo, aron lee 和其他 45 人說推

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觀看另 2 則留言

廖文河黑仔…想太多!我從來沒快過好不好。

2014-04-12 05:22 ·

廖文河澤哥…我了!太早洩洩是不行滴!哈…

2014-04-12 05:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'24"	00:14'08"
3	06'24"	00:20'32"
4	06'08"	00:26'40"
5	06'12"	00:32'52"
6	06'36"	00:39'28"
7	06'32"	00:46'00"
8	06'32"	00:52'32"
9	06'24"	00:58'56"
10	07'48"	01:06'44"
11	06'28"	01:13'12"
12	06'28"	01:19'40"
13	07'24"	01:27'04"
14.0	05'42"	01:32'36"

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