8.0 km | 00:53:34 | 06:39/km日期: 2018-11-13 21:25 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽帶點微微細雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'13" / 06'20" / 06'59" / 07'04" / 06'51" / 06'50" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'13") | 37 / 8037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.42 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'26" | 00:13'02" |
| 3 | 06'13" | 00:19'15" |
| 4 | 06'20" | 00:25'35" |
| 5 | 06'59" | 00:32'34" |
| 6 | 07'04" | 00:39'38" |
| 7 | 06'51" | 00:46'29" |
| 8 | 06'50" | 00:53'19" |
| 8.0 | 06'40" | 00:53'34" |
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