9.1 km | 01:06:02 | 07:16/km日期: 2018-11-15 19:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'44" / 07'08" / 07'16" / 07'36" / 07'17" / 07'30" / 07'04" / 07'14" / 07'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'27" (+09'43") | 68 / 9068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'08" | 00:13'52" |
3 | 07'16" | 00:21'08" |
4 | 07'36" | 00:28'44" |
5 | 07'17" | 00:36'01" |
6 | 07'30" | 00:43'31" |
7 | 07'04" | 00:50'35" |
8 | 07'14" | 00:57'49" |
9 | 07'05" | 01:04'54" |
9.1 | 16'34" | 01:06'02" |