5.3 km | 00:33:45 | 06:21/km日期: 2018-11-04 12:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'05" / 06'23" / 06'10" / 06'02" / 05'29" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'23" | 00:14'28" |
3 | 06'10" | 00:20'38" |
4 | 06'02" | 00:26'40" |
5 | 05'29" | 00:32'09" |
5.3 | 05'13" | 00:33'45" |