陳在瑩 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳在瑩桃園
ID 142839

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5.0 km | 00:38:45 | 07:44/km

日期: 2018-11-12 18:54 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'27" / 07'36" / 07'41" / 08'39" / 07'19" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'03")

07'36" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'44")

07'41" (+00'23")

1000 / 3000

4

08'38"

(31'23")

08'38" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'18"

(38'42")

07'18"

1000 / 5000

6

00'03"

(38'45")

06'46"

8 / 5008

11月累積里程 : 445.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

明天和 Rarry Lin 說推

·

明天運動愉快哦！

2018-11-13 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'36"	00:15'03"
3	07'41"	00:22'44"
4	08'39"	00:31'23"
5	07'19"	00:38'42"
5.0	06'13"	00:38'45"

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