10.3 km | 00:48:20 | 04:41/km日期: 2018-11-13 17:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'42" / 04'20" / 05'17" / 05'20" / 05'27" / 04'59" / 04'04" / 04'25" / 04'13" / 04'06" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'44") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'20" | 00:09'02" |
| 3 | 05'17" | 00:14'19" |
| 4 | 05'20" | 00:19'39" |
| 5 | 05'27" | 00:25'06" |
| 6 | 04'59" | 00:30'05" |
| 7 | 04'04" | 00:34'09" |
| 8 | 04'25" | 00:38'34" |
| 9 | 04'13" | 00:42'47" |
| 10 | 04'06" | 00:46'53" |
| 10.3 | 04'49" | 00:48'20" |
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