9.0 km | 00:53:39 | 05:57/km日期: 2018-11-11 15:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'33" / 06'37" / 06'09" / 05'44" / 05'28" / 05'26" / 13'59" / 05'24" / 05'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.44 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'37" | 00:14'10" |
| 3 | 06'09" | 00:20'19" |
| 4 | 05'44" | 00:26'03" |
| 5 | 05'28" | 00:31'31" |
| 6 | 05'26" | 00:36'57" |
| 7 | 13'59" | 00:50'56" |
| 8 | 05'24" | 00:56'20" |
| 9 | 05'18" | 01:01'38" |
| 9.0 | 04'04" | 01:01'40" |
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