6.4 km | 00:34:16 | 05:21/km日期: 2018-11-12 20:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'42" / 05'16" / 05'22" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+02'02") | 196 / 1196 |
| 3 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 2196 |
| 4 | | 07'00" (+02'18") | 196 / 2393 |
| 5 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 3393 |
| 6 | | 08'06" (+03'24") | 197 / 3590 |
| 7 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 4590 |
| 8 | | 08'37" (+03'55") | 197 / 4787 |
| 9 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 5787 |
| 10 | | 08'33" (+03'51") | 202 / 5990 |
| 11 | | 05'37" (+00'55") | 414 / 6405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'16" | 00:09'58" |
| 3 | 05'22" | 00:15'20" |
| 4 | 05'38" | 00:20'58" |
| 5 | 05'34" | 00:26'32" |
| 6 | 05'33" | 00:32'05" |
| 6.4 | 05'23" | 00:34'16" |
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