呂文政 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂文政新北市
ID 349473

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3.8 km | 01:08:57 | 18:14/km

日期: 2018-11-12 09:04 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'08" / 14'11" / 16'35" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

16'08" (+02'04")

987 / 987

2

14'22"

(30'19")

14'04"

1020 / 2007

3

18'08"

(48'27")

16'25" (+02'21")

1104 / 3111

4

15'47"

(01:04'14")

19'11" (+05'07")

822 / 3934

11月累積里程 : 246.06 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
2	14'11"	00:30'19"
3	16'35"	00:46'54"
3.8	22'13"	01:04'14"

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