大大 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

大大高雄
ID 11596

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5.1 km | 00:36:01 | 07:05/km

日期: 2014-04-14 20:25 - 地點: 世運主場管 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'48" / 06'41" / 06'49" / 10'47" / 07'46" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'29")

06'41"

1000 / 2000

3

06'48"

(20'18")

06'48" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'18"

(27'36")

07'18" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'46"

(35'23")

07'46" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'38"

(36'01")

08'22" (+01'41")

76 / 5076

第一大圈狀況還不錯，速度保持都一樣，回來喝口水在跟正妹VIVI跑小圈，邊跑邊說話，完成今天的跑步XD

4月累積里程 : 68.16 km

赤足大大一代累積 : 369.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

凱文潘, Wei Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'41"	00:13'29"
3	06'49"	00:20'18"
4	10'47"	00:31'05"
5	07'46"	00:38'51"
5.1	08'19"	00:39'29"

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