13.6 km | 01:04:40 | 04:45/km日期: 2018-11-12 16:22 - 地點: 國中 - 平均心率: 176 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11698 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'57" / 04'50" / 04'48" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'48" / 04'35" / 04'35" / 04'32" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'25") | 1007 / 1007 | 175 / 115 |
| 2 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 2008 | 180 / 116 |
| 3 | | 04'56" (+00'26") | 1002 / 3010 | 180 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+00'18") | 1005 / 4016 | 180 / 115 |
| 5 | | 04'47" (+00'17") | 1002 / 5018 | 181 / 115 |
| 6 | | 04'53" (+00'23") | 1006 / 6024 | 180 / 113 |
| 7 | | 04'52" (+00'22") | 1007 / 7032 | 180 / 113 |
| 8 | | 04'49" (+00'19") | 1007 / 8039 | 181 / 114 |
| 9 | | 04'50" (+00'20") | 1008 / 9048 | 181 / 113 |
| 10 | | 04'46" (+00'16") | 1008 / 10057 | 181 / 115 |
| 11 | | 04'32" (+00'02") | 1007 / 11065 | 181 / 120 |
| 12 | | 04'33" (+00'03") | 1003 / 12069 | 181 / 120 |
| 13 | | 04'30" | 1001 / 13070 | 182 / 121 |
| 14 | | 03'49" | 593 / 13664 | 187 / 140 |
國中>（舊鐵橋下南側來回+河濱公園）×2國中>國中內圈×20
452>
1001>1512>2243
2757>3312>4038>
4525>4550
5530>10440
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'48" | 00:09'43" |
| 3 | 04'57" | 00:14'40" |
| 4 | 04'50" | 00:19'30" |
| 5 | 04'48" | 00:24'18" |
| 6 | 04'52" | 00:29'10" |
| 7 | 04'55" | 00:34'05" |
| 8 | 04'52" | 00:38'57" |
| 9 | 04'53" | 00:43'50" |
| 10 | 04'48" | 00:48'38" |
| 11 | 04'35" | 00:53'13" |
| 12 | 04'35" | 00:57'48" |
| 13 | 04'32" | 01:02'20" |
| 13.6 | 03'55" | 01:04'40" |
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