12.9 km | 02:01:38 | 09:25/km日期: 2018-11-11 06:07 - 總爬升: 377 m - 地點: 外社彩虹橋-山豬城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 975 Cal - 總步數: 25104 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'51" / 09'42" / 08'55" / 10'25" / 07'33" / 06'55" / 09'21" / 12'08" / 09'52" / 09'25" / 10'14" / 07'51" / 08'09" / 01'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'00" (+02'56") | 1009 / 1009 | 197 / 50 |
| 2 | | 09'48" (+02'44") | 1007 / 2017 | 209 / 48 |
| 3 | | 09'08" (+02'04") | 1006 / 3024 | 209 / 52 |
| 4 | | 10'07" (+03'03") | 1002 / 4026 | 216 / 45 |
| 5 | | 07'37" (+00'33") | 1009 / 5035 | 187 / 69 |
| 6 | | 07'04" | 1007 / 6043 | 177 / 79 |
| 7 | | 09'49" (+02'45") | 1003 / 7046 | 209 / 48 |
| 8 | | 11'59" (+04'55") | 1007 / 8054 | 222 / 37 |
| 9 | | 10'29" (+03'25") | 1002 / 9056 | 209 / 45 |
| 10 | | 09'11" (+02'07") | 1006 / 10063 | 202 / 53 |
| 11 | | 10'01" (+02'57") | 1008 / 11071 | 219 / 45 |
| 12 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 12072 | 199 / 64 |
| 13 | | 08'44" (+01'40") | 904 / 12977 | 204 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.71 km 
Mizuno J1GC172630 累積 :
1188.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 09'42" | 00:19'33" |
| 3 | 08'55" | 00:28'28" |
| 4 | 10'25" | 00:38'53" |
| 5 | 07'33" | 00:46'26" |
| 6 | 06'55" | 00:53'21" |
| 7 | 09'21" | 01:02'42" |
| 8 | 12'08" | 01:14'50" |
| 9 | 09'52" | 01:24'42" |
| 10 | 09'25" | 01:34'07" |
| 11 | 10'14" | 01:44'21" |
| 12 | 07'51" | 01:52'12" |
| 13 | 08'09" | 02:00'21" |
| 12.9 | -13'-26" | 02:01'38" |
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