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ian
新北市
ID 18604
456 位追隨者
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ian
全馬
|
06:02:23
|
08:35/km
|
第8馬
2014三重區全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-04-13
成績
06:02:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'18")
00:35'18"
01:12'55"
10 km
(01:12'55")
00:37'37" (+02'19")
15 km
(01:54'29")
00:41'34" (+06'16")
01:18'06" (+05'11")
20 km
(02:31'01")
00:36'32" (+01'14")
25 km
(03:17'44")
00:46'43" (+11'25")
01:28'30" (+15'35")
30 km
(03:59'31")
00:41'47" (+06'29")
35 km
(05:02'53")
01:03'22" (+28'04")
01:46'19" (+33'24")
40 km
(05:45'50")
00:42'57" (+07'39")
Finish
(06:02:23)
日期:
2014-04-13 06:02
-
總爬升:
140 m
-
平均心率:
97
-
卡路里:
3043 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
很曬很曬的一場比賽,不過遇見很多跑友,很值得。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
288.57 km
XT 上傳
| 10 years ago
Chinglin Cheng(鄭清林)
,
宗憲
和其他
132
人說推
·
留言
觀看另 45 則留言
江大俠~Arsene~
恭喜大哥有檔頭的順利"玩曬"
2014-04-13 18:52 ·
2
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左營平快車
大哥都偷偷喝必魯~~哈~~恭喜完賽啦
2014-04-13 18:58 ·
1
個人推
許家彰(錸德慢跑)
恭喜完賽.
2014-04-13 19:07 ·
1
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Jason 大叔
恭喜完賽!
2014-04-13 19:17 ·
1
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Jeter Hsiao
恭喜完賽〜
2014-04-13 19:31 ·
1
個人推
紀小杰
恭喜大哥完賽,能跑完就很了不起
2014-04-13 19:51 ·
1
個人推
Wallace
恭喜完賽!
2014-04-13 20:00 ·
1
個人推
周阿祥
大哥恭喜完賽!
2014-04-13 20:03 ·
1
個人推
Wendell
恭喜大哥完賽~也謝謝對我們的照顧~~^_^
2014-04-13 20:04 ·
1
個人推
Jienchang
恭喜順利完賽~~
2014-04-13 20:13 ·
1
個人推
鍾凱翔
恭喜以奇大哥順利抓下一馬!
2014-04-13 20:14 ·
1
個人推
何祚璞
恭喜完賽,辛苦了!
2014-04-13 20:21 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜完賽~
2014-04-13 20:43 ·
1
個人推
Tim Yu
恭喜大哥
2014-04-13 20:49 ·
1
個人推
William Chen
恭喜完賽!!
2014-04-13 20:54 ·
1
個人推
kimweng
恭喜完賽
2014-04-13 21:14 ·
1
個人推
顏老
恭喜完賽
2014-04-13 21:19 ·
1
個人推
阿展
恭喜完賽!
2014-04-13 21:25 ·
1
個人推
笨大熊
恭喜完賽
2014-04-13 21:33 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜完賽~
2014-04-13 22:01 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽
2014-04-13 22:02 ·
1
個人推
ㄚ隆
恭喜完賽!
2014-04-13 22:12 ·
1
個人推
vic huang
恭喜以奇哥順利完賽~
2014-04-14 07:27 ·
1
個人推
Bill
恭喜順利完賽~
2014-04-14 07:44 ·
1
個人推
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2014-04-14 08:07 ·
1
個人推
老官
恭喜ian哥帶大家歡樂烤肉團聚!
2014-04-14 09:47 ·
2
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EDS/Leo
恭喜 Ian 大哥,輕鬆順利玩賽!
2014-04-14 10:12 ·
1
個人推
Kuroshio
恭喜大哥順利完賽~^^~
2014-04-14 11:15 ·
1
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ian
感謝大家,真的是烤肉大賽,我相信參賽的團員應該很難忘吧。
2014-04-14 14:10 ·
土撥鼠
恭喜完賽
2014-04-14 16:38 ·
1
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紀小雄
恭禧ian大完賽
2014-04-14 17:50 ·
2
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Jerry Wu
恭禧ian大快樂完賽~
2014-04-14 18:03 ·
2
個人推
忠爺
恭喜玩賽!!
2014-04-14 21:04 ·
1
個人推
William
恭禧ian大哥完賽
2014-04-14 22:11 ·
1
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為俊
ian大哥恭喜完賽~
2014-04-14 22:48 ·
1
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劉仁釗
Ian大哥又見您領跑囉^^真的太棒了! 烈日當頭大家想必都曬暈了吧~!恭喜ian大哥順利完賽再下一馬^^
2014-04-14 22:53 ·
1
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kenwa
恭喜順利完賽
2014-04-15 09:49 ·
1
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曾子齊
~恭喜完賽~
2014-04-15 10:26 ·
1
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劉仁釗
恭喜ian大哥漂亮領跑穏健完賽。
2014-04-15 20:17 ·
1
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章小妹
恭喜大哥完賽 對不起 我沒跑進六小時 QQ
2014-04-16 01:10 ·
1
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X-Panda
恭喜大哥完賽 對不起 我也沒跑進六小時 QQ
XD
2014-04-16 10:46 ·
1
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張瑋
大哥舒服跑~恭喜再下一馬,慢慢跑會比較累嘛?
2014-04-16 13:47 ·
1
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Chandler Lu
恭喜大哥完賽~~
2014-04-16 15:14 ·
1
個人推
ian
感謝大家,慢慢跑的確很舒服,可是這次實在太熱了,連我自己都有點不想跑想早點回去LDS,真是熱啊。
2014-04-16 19:15 ·
2
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Tim Yu
下次真的跑一半就好了,我們可以買些啤酒小菜在終點邊喝邊LDS,順便等快車,Winy他們回來....XDDD
2014-04-16 23:16 ·
1
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Ivan Hsiao
恭喜大哥順利完賽,有大哥坐陣穩定軍心真是不錯~~~
2014-04-16 23:35 ·
1
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ian
哈哈!4/27風櫃嘴就不會等那麼久了,我要自己跑早一點回來大家去吃點好吃的。
2014-04-17 09:18 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
07'01"
00:13'54"
3
06'48"
00:20'42"
4
07'41"
00:28'23"
5
06'55"
00:35'18"
6
07'50"
00:43'08"
7
07'05"
00:50'13"
8
07'07"
00:57'20"
9
07'02"
01:04'22"
10
08'33"
01:12'55"
11
07'48"
01:20'43"
12
10'51"
01:31'34"
13
07'28"
01:39'02"
14
07'39"
01:46'41"
15
07'48"
01:54'29"
16
12'21"
02:06'50"
17
07'35"
02:14'25"
18
05'32"
02:19'57"
19
05'25"
02:25'22"
20
05'39"
02:31'01"
21
05'28"
02:36'29"
22
16'58"
02:53'27"
23
07'35"
03:01'02"
24
07'19"
03:08'21"
25
09'23"
03:17'44"
26
07'34"
03:25'18"
27
08'02"
03:33'20"
28
09'46"
03:43'06"
29
07'56"
03:51'02"
30
08'29"
03:59'31"
31
09'41"
04:09'12"
32
09'47"
04:18'59"
33
24'45"
04:43'44"
34
09'15"
04:52'59"
35
09'54"
05:02'53"
36
09'48"
05:12'41"
37
07'29"
05:20'10"
38
08'47"
05:28'57"
39
09'03"
05:38'00"
40
07'50"
05:45'50"
41
07'16"
05:53'06"
42
06'26"
05:59'32"
42.3
09'57"
06:02'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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