澎湖海賊王永吉 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

澎湖海賊王永吉

20.0 km | 01:55:12 | 05:45/km

日期: 2018-11-10 17:31 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'49" / 05'53" / 05'54" / 06'06" / 06'17" / 06'14" / 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 06'51" / 05'27" / 05'38" / 05'49" / 05'55" / 05'29" / 05'33" / 05'06" / 05'20" / 05'40" / 26'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 288.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, 旭輝鍾和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

闲云野鹤隨隨便便就20

2018-11-11 12:07 ·

1 個人推

Hsing Kuo 午安愉快，厲害

2018-11-12 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	05'54"	00:17'36"
4	06'06"	00:23'42"
5	06'17"	00:29'59"
6	06'14"	00:36'13"
7	05'28"	00:41'41"
8	05'30"	00:47'11"
9	05'26"	00:52'37"
10	05'28"	00:58'05"
11	06'51"	01:04'56"
12	05'27"	01:10'23"
13	05'38"	01:16'01"
14	05'49"	01:21'50"
15	05'55"	01:27'45"
16	05'29"	01:33'14"
17	05'33"	01:38'47"
18	05'06"	01:43'53"
19	05'20"	01:49'13"
20	05'40"	01:54'53"
20.0	20'45"	01:55'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"