陳朝榮 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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6.6 km | 00:32:30 | 04:56/km

日期: 2018-11-10 08:59 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'29" / 04'55" / 04'43" / 04'44" / 04'51" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'24")

04'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'42"

(15'07")

04'42"

1000 / 3000

4

04'44"

(19'51")

04'44" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'42")

04'50" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

參加台塑集團企運會主管5000m表演賽

11月累積里程 : 223.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳達鈴, 許小毅和其他 67 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-11-10 12:04 ·

飛龍陳大小跑運動愉快

2018-11-10 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'55"	00:09'24"
3	04'43"	00:14'07"
4	04'44"	00:18'51"
5	04'51"	00:23'42"
6	04'54"	00:28'36"
6.6	04'59"	00:31'30"

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