柯騰 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

柯騰台北市
ID 195834

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6.6 km | 01:30:48 | 13:45/km

日期: 2018-11-03 09:49 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'13" / 13'19" / 16'12" / 24'15" / 11'17" / 10'02" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

13'19"

(20'31")

13'19" (+06'07")

1000 / 2000

3

16'11"

(36'43")

16'11" (+08'59")

1000 / 3000

4

24'15"

(01:00'58")

24'15" (+17'03")

1000 / 4000

5

11'16"

(01:12'15")

11'16" (+04'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 353.40 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	13'19"	00:20'32"
3	16'12"	00:36'44"
4	24'15"	01:00'59"
5	11'17"	01:12'16"
6	10'02"	01:22'18"
6.6	14'07"	01:30'49"

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