Pinghuang 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pinghuang 基隆
ID 342950

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20.3 km | 02:03:55 | 06:06/km

日期: 2018-11-10 06:55 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'09" / 05'28" / 05'39" / 05'32" / 05'21" / 05'30" / 05'17" / 05'23" / 05'20" / 05'45" / 05'29" / 05'28" / 05'46" / 05'45" / 05'33" / 06'05" / 05'52" / 06'40" / 06'53" / 11'14" / 08'59" /

基本訓練

11月累積里程 : 130.39 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'28"	00:12'37"
3	05'39"	00:18'16"
4	05'32"	00:23'48"
5	05'21"	00:29'09"
6	05'30"	00:34'39"
7	05'17"	00:39'56"
8	05'23"	00:45'19"
9	05'20"	00:50'39"
10	05'45"	00:56'24"
11	05'29"	01:01'53"
12	05'28"	01:07'21"
13	05'46"	01:13'07"
14	05'45"	01:18'52"
15	05'33"	01:24'25"
16	06'05"	01:30'30"
17	05'52"	01:36'22"
18	06'40"	01:43'02"
19	06'53"	01:49'55"
20	11'14"	02:01'09"
20.3	09'04"	02:03'40"

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