今天小跑遇到教練，跟跑衝到5分半，可惜耐力不足，跟跑1k就放慢了，不過今天破了5K的新記錄，果然天冷比較好破PB，超棒👍
最後500m赤腳跑，讓身體放電一下，但沒穿鞋跑，感覺好怪，覺得腳好重抬不起來。