Chang Liang-chunn 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Liang-chunn 基隆
ID 283061

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Chang Liang-chunn

6.2 km | 00:37:24 | 05:59/km

日期: 2018-11-20 16:39 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 00'45" / 06'13" / 05'58" / 05'53" / 12'25" / 05'51" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'35")

06'13" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'33")

05'58" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'25")

05'52" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'30")

06'04" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 57.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'45"	00:00'45"
2	06'13"	00:06'58"
3	05'58"	00:12'56"
4	05'53"	00:18'49"
5	12'25"	00:31'14"
6	05'51"	00:37'05"
6.2	04'19"	00:38'08"

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