10.0 km | 00:54:31 | 05:26/km日期: 2018-11-09 21:30 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'39" / 05'38" / 05'23" / 05'26" / 05'18" / 04'33" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 05'33" | 00:16'53" |
| 4 | 05'34" | 00:22'27" |
| 5 | 05'39" | 00:28'06" |
| 6 | 05'38" | 00:33'44" |
| 7 | 05'23" | 00:39'07" |
| 8 | 05'26" | 00:44'33" |
| 9 | 05'18" | 00:49'51" |
| 10 | 04'33" | 00:54'24" |
| 10.0 | 03'57" | 00:54'31" |
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