4.5 km | 00:29:15 | 06:29/km日期: 2018-11-08 20:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'31" / 06'02" / 06'34" / 06'56" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+02'09") | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 06'02" | 00:10'33" |
| 3 | 06'34" | 00:17'07" |
| 4 | 06'56" | 00:24'03" |
| 4.5 | 07'51" | 00:28'04" |
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