柳一春 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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3.0 km | 00:14:19 | 04:43/km

日期: 2018-11-07 22:20 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'00" / 04'47" / 04'26" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'47")

04'46" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'26"

(14'13")

04'26"

1000 / 3000

4

00'06"

(14'19")

03'22"

30 / 3030

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6844.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

唐曉芳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'47"	00:09'47"
3	04'26"	00:14'13"
3.0	03'52"	00:14'20"

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