10.3 km | 01:05:32 | 06:21/km日期: 2018-11-08 14:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'15" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'52" / 07'15" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'07" (+05'22") | 305 / 10305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'55" | 00:14'10" |
| 3 | 05'51" | 00:20'01" |
| 4 | 05'50" | 00:25'51" |
| 5 | 05'53" | 00:31'44" |
| 6 | 05'49" | 00:37'33" |
| 7 | 05'47" | 00:43'20" |
| 8 | 05'45" | 00:49'05" |
| 9 | 05'52" | 00:54'57" |
| 10 | 07'15" | 01:02'12" |
| 10.3 | 10'57" | 01:05'33" |
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