12.4 km | 01:05:30 | 05:17/km日期: 2018-11-08 05:38 - 總爬升: 193 m - 地點: 老路線 - 天氣: 霧霾 - 平均心率: 178 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11926 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'26" / 05'50" / 05'37" / 05'45" / 05'19" / 05'17" / 05'44" / 05'13" / 04'55" / 04'49" / 04'39" / 04'03" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+02'25") | 1001 / 1001 | 174 / 89 |
| 2 | | 05'48" (+01'47") | 1005 / 2007 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'36" (+01'35") | 1001 / 3008 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'43" (+01'42") | 1003 / 4012 | 178 / 97 |
| 5 | | 05'18" (+01'17") | 1009 / 5021 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'15" (+01'14") | 1003 / 6025 | 182 / 104 |
| 7 | | 05'39" (+01'38") | 1003 / 7029 | 183 / 96 |
| 8 | | 05'12" (+01'11") | 1009 / 8039 | 184 / 104 |
| 9 | | 04'51" (+00'50") | 1000 / 9039 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'49" (+00'48") | 1007 / 10047 | 185 / 111 |
| 11 | | 04'36" (+00'35") | 1006 / 11053 | 187 / 115 |
| 12 | | 04'01" | 1006 / 12060 | 193 / 128 |
| 13 | | 05'06" (+01'05") | 358 / 12419 | 185 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.24 km 
Adidas energy boosr m 累積 :
572.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'50" | 00:12'16" |
| 3 | 05'37" | 00:17'53" |
| 4 | 05'45" | 00:23'38" |
| 5 | 05'19" | 00:28'57" |
| 6 | 05'17" | 00:34'14" |
| 7 | 05'44" | 00:39'58" |
| 8 | 05'13" | 00:45'11" |
| 9 | 04'55" | 00:50'06" |
| 10 | 04'49" | 00:54'55" |
| 11 | 04'39" | 00:59'34" |
| 12 | 04'03" | 01:03'37" |
| 12.4 | 05'14" | 01:05'30" |
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