10.3 km | 01:07:16 | 06:31/km日期: 2018-11-07 22:00 - 地點: 跑10km220 - 平均心率: 159 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'49" / 06'37" / 06'32" / 06'30" / 06'20" / 06'35" / 06'26" / 06'29" / 06'32" / 06'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" | 314 / 10314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.28 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1959.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'37" | 00:13'26" |
| 3 | 06'32" | 00:19'58" |
| 4 | 06'30" | 00:26'28" |
| 5 | 06'20" | 00:32'48" |
| 6 | 06'35" | 00:39'23" |
| 7 | 06'26" | 00:45'49" |
| 8 | 06'29" | 00:52'18" |
| 9 | 06'32" | 00:58'50" |
| 10 | 06'28" | 01:05'18" |
| 10.3 | 06'15" | 01:07'16" |
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