5.6 km | 00:34:07 | 06:06/km日期: 2018-11-06 00:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'43" / 06'02" / 06'25" / 06'21" / 06'16" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 11'09" (+07'07") | 156 / 556 |
3 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 956 |
4 | | 10'50" (+06'48") | 161 / 1118 |
5 | | 04'10" (+00'08") | 400 / 1518 |
6 | | 11'41" (+07'39") | 149 / 1667 |
7 | | 04'02" | 400 / 2067 |
8 | | 12'20" (+08'18") | 141 / 2209 |
9 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 2609 |
10 | | 11'48" (+07'46") | 148 / 2757 |
11 | | 04'03" (+00'01") | 400 / 3157 |
12 | | 11'34" (+07'32") | 151 / 3308 |
13 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 3708 |
14 | | 11'34" (+07'32") | 151 / 3860 |
15 | | 04'03" (+00'01") | 400 / 4260 |
16 | | 11'27" (+07'25") | 152 / 4412 |
17 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 4812 |
18 | | 10'40" (+06'38") | 163 / 4976 |
19 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 5376 |
20 | | 08'28" (+04'26") | 206 / 5583 |
21 | | 03'42" | 10 / 5593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.00 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
575.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'02" | 00:11'45" |
3 | 06'25" | 00:18'10" |
4 | 06'21" | 00:24'31" |
5 | 06'16" | 00:30'47" |
5.6 | 05'36" | 00:34'07" |