7.1 km | 00:35:47 | 05:04/km日期: 2018-11-06 05:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'40" / 04'59" / 04'45" / 04'51" / 04'44" / 04'51" / 05'39" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+03'24") | 37 / 1037 |
3 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 2037 |
4 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 3037 |
5 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 4037 |
6 | | 04'43" | 1000 / 5037 |
7 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 6037 |
8 | | 09'10" (+04'27") | 20 / 6058 |
9 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.39 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
19734.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'59" | 00:10'39" |
3 | 04'45" | 00:15'24" |
4 | 04'51" | 00:20'15" |
5 | 04'44" | 00:24'59" |
6 | 04'51" | 00:29'50" |
7 | 05'39" | 00:35'29" |
7.1 | 05'25" | 00:35'48" |