林建政 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林建政台中
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22.4 km | 03:43:02 | 09:57/km | 第7半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:43:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'18")

00:37'18"

01:25'05"

10 km

(01:25'05")

00:47'47" (+10'29")

15 km

(02:20'06")

00:55'01" (+17'43")

01:51'33" (+26'28")

20 km

(03:16'38")

00:56'32" (+19'14")

Finish

(03:43:02)

日期: 2018-11-11 06:40 - 總爬升: 159 m - 天氣: 大晴天！ - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31"

990 / 990

2

07'08"

(13'36")

07'05" (+00'34")

1004 / 1995

3

08'07"

(21'43")

08'05" (+01'34")

1002 / 2997

4

07'22"

(29'05")

07'15" (+00'44")

1014 / 4012

5

08'13"

(37'18")

08'14" (+01'43")

997 / 5009

展開計圈分析

好熱情的田中人阿！
根本是家年華的感覺！

賽後評分: 根本是辦家年華吧！好熱情的田中人啊！
給 5 星

11月累積里程 : 52.84 km

MIZUNO R20 累積 : 728.4 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

徐國峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'09"	00:13'44"
3	08'06"	00:21'50"
4	07'15"	00:29'05"
5	08'13"	00:37'18"
6	07'35"	00:44'53"
7	11'21"	00:56'14"
8	09'36"	01:05'50"
9	08'55"	01:14'45"
10	10'20"	01:25'05"
11	09'17"	01:34'22"
12	12'16"	01:46'38"
13	11'35"	01:58'13"
14	10'04"	02:08'17"
15	11'49"	02:20'06"
16	11'47"	02:31'53"
17	12'34"	02:44'27"
18	11'22"	02:55'49"
19	10'01"	03:05'50"
20	10'48"	03:16'38"
21	10'00"	03:26'38"
22	09'53"	03:36'31"
22.5	12'39"	03:42'43"

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