7.2 km | 00:46:26 | 06:26/km日期: 2018-11-06 18:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'34" / 06'14" / 06'14" / 06'18" / 07'35" / 07'38" / 06'18" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'35") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.23 km asics kayano24 累積 :
791.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'14" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'18" | 00:25'20" |
5 | 07'35" | 00:32'55" |
6 | 07'38" | 00:40'33" |
7 | 06'18" | 00:46'51" |
7.2 | 08'29" | 00:48'32" |