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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    13.1 km | 01:07:37 | 05:08/km
    日期: 2018-11-05 06:42 - 地點: 花蓮市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 06'18" / 05'29" / 06'10" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'01" / 04'53" / 04'44" / 04'45" / 04'36" / 04'38" / 04'31" / 05'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'48")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'46")
    		05'28" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'10"  (17'57")
    		06'10" (+01'40")1000 / 3000
    4
    05'19"  (23'17")
    		05'19" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'14"  (28'31")
    		05'14" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (33'41")
    		05'10" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'00"  (38'41")
    		05'00" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'53"  (43'35")
    		04'53" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'43"  (48'19")
    		04'43" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'44"  (53'04")
    		04'44" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'35"  (57'40")
    		04'35" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'38"  (01:02'18")
    		04'38" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'30"  (01:06'49")
    		04'30"1000 / 13000
    14
    00'48"  (01:07'37")
    		05'50" (+01'20")137 / 13137
    台中
    Chief Lunger
    超大的滾石
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    昨日嘉義完賽。。。
    隨即花漂同學會👨🏻‍🎓

    跑在花蓮的清晨街道果然舒服許多😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 316.07 km Nike ZOOM Streak 累積 : 2046.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Voren, Betty 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    芳萍 花漂 還 以為你去找花媽XD
    2018-11-05 15:21 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安
    2018-11-05 18:38 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 花蓮飄~比3-1看來喝很多哦！
    2018-11-05 20:34 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 1314 運動愉快。
    2018-11-05 20:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'29"00:11'47"
    306'10"00:17'57"
    405'20"00:23'17"
    505'14"00:28'31"
    605'10"00:33'41"
    705'01"00:38'42"
    804'53"00:43'35"
    904'44"00:48'19"
    1004'45"00:53'04"
    1104'36"00:57'40"
    1204'38"01:02'18"
    1304'31"01:06'49"
    13.105'50"01:07'37"

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