poseidon49 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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6.7 km | 00:58:12 | 08:41/km

日期: 2018-11-11 06:12 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'55" / 07'46" / 10'17" / 09'36" / 09'01" / 05'55" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'58"

(40'58")

09'16" (+02'48")

4414 / 4414

2

10'37"

(51'36")

06'28"

1641 / 6056

3

06'36"

(58'12")

09'57" (+03'29")

662 / 6718

11月累積里程 : 21.20 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

George Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'46"	00:16'41"
3	10'17"	00:26'58"
4	09'36"	00:36'34"
5	09'01"	00:45'35"
6	05'55"	00:51'30"
6.7	09'20"	00:58'13"

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