4.3 km | 00:26:24 | 06:05/km日期: 2018-11-06 19:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'52" / 06'02" / 05'54" / 05'51" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'42") | 418 / 418 |
2 | | 06'18" (+00'29") | 418 / 836 |
3 | | 19'24" (+13'35") | 22 / 858 |
4 | | 06'02" (+00'13") | 432 / 1290 |
5 | | 06'03" (+00'14") | 436 / 1727 |
6 | | 05'55" (+00'06") | 431 / 2158 |
7 | | 05'49" | 436 / 2594 |
8 | | 05'58" (+00'09") | 431 / 3026 |
9 | | 05'57" (+00'08") | 434 / 3460 |
10 | | 05'52" (+00'03") | 434 / 3894 |
11 | | 05'46" | 438 / 4333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'02" | 00:14'54" |
3 | 05'54" | 00:20'48" |
4 | 05'51" | 00:26'39" |
4.3 | 05'59" | 00:28'39" |