Chie Shuan Lee 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chie Shuan Lee 嘉義
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7.0 km | 00:47:48 | 06:47/km

日期: 2018-11-06 05:50 - 地點: 選里長路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'30" / 06'40" / 06'54" / 07'24" / 06'36" / 06'41" / 06'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'30"

986 / 986

2

06'45"

(13'10")

06'38" (+00'08")

1015 / 2002

3

06'54"

(20'04")

06'53" (+00'23")

1001 / 3004

4

07'17"

(27'21")

07'19" (+00'49")

993 / 3997

5

06'35"

(33'56")

06'35" (+00'05")

998 / 4996

展開計圈分析

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Chie Shuan Lee

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Chie Shuan Lee

·

早安啊各位
先來個7 k 漱漱口
這兩天 PM 2.5有點多
不小心吸的太大口的話
早晚吞兩顆百克斯可以保護你的肺支氣管
讓你隔天可以繼續大口的c

夜班人生準備開始
混亂的生理時鐘
小夜班四之一

11月累積里程 : 251.02 km

母子鱷魚 BN68 累積 : 2004.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 和其他 11 人說推

·

認真起來連我都怕早啊，阿奇哥

2018-11-06 06:54 ·

猛禽旺仔🌸 早安
週二運動好心情🎈

2018-11-06 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'40"	00:13'10"
3	06'54"	00:20'04"
4	07'24"	00:27'28"
5	06'36"	00:34'04"
6	06'41"	00:40'45"
7	06'48"	00:47'33"
7.0	03'19"	00:47'39"

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朋友動態

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