David Weng 翁明才 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.1 km | 01:24:27 | 10:24/km

日期: 2018-11-04 17:00 - 總爬升: 283 m - 地點: 家門前公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 19310 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'36" / 10'30" / 10'24" / 09'45" / 09'54" / 10'06" / 10'23" / 09'50" / 18'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'37"

(11'37")

11'33" (+01'49")

1004 / 1004

206 / 41

2

10'30"

(22'07")

10'28" (+00'44")

1002 / 2007

234 / 40

3

10'30"

(32'37")

10'25" (+00'41")

1006 / 3014

236 / 40

4

09'45"

(42'22")

09'44"

1001 / 4016

246 / 41

5

09'54"

(52'16")

09'50" (+00'06")

1006 / 5022

235 / 43

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

走甜甜圈

11月累積里程 : 601.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, Jeff Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	10'30"	00:22'06"
3	10'24"	00:32'30"
4	09'45"	00:42'15"
5	09'54"	00:52'09"
6	10'06"	01:02'15"
7	10'23"	01:12'38"
8	09'50"	01:22'28"
8.1	17'37"	01:24'27"

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朋友動態

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