蔡東尼 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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5.0 km | 00:32:59 | 06:32/km

日期: 2018-11-08 04:01 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'35" / 06'28" / 06'39" / 06'26" / 06'34" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'03")

06'27" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'41")

06'38" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'08")

06'26"

1000 / 4000

5

06'33"

(32'42")

06'33" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'16"

(32'59")

07'42" (+01'16")

36 / 5036

11月累積里程 : 133.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃永信, 張華昌和其他 15 人說推

·

金發黃蔡兄跑步快樂

2018-11-08 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'28"	00:13'03"
3	06'39"	00:19'42"
4	06'26"	00:26'08"
5	06'34"	00:32'42"
5.0	07'46"	00:32'59"

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