怡安(河馬跑不快) 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

5.0 km | 00:24:58 | 04:58/km

日期: 2018-11-07 17:22 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4988 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(100)

Pace: 05'28" / 05'08" / 04'53" / 04'42" / 04'38" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'51")

1003 / 1003

191 / 95

2

05'08"

(10'37")

05'07" (+00'31")

1002 / 2006

199 / 98

3

04'53"

(15'30")

04'52" (+00'16")

1000 / 3006

202 / 101

4

04'42"

(20'12")

04'39" (+00'03")

1007 / 4014

206 / 103

5

04'38"

(24'50")

04'36"

1005 / 5020

201 / 107

6

00'08"

(24'58")

05'22" (+00'46")

24 / 5044

165 / 112

11月累積里程 : 246.73 km

第二雙Y拖型號累積 : 15493.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sofia Chiang, 阿平和其他 19 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安

2018-11-07 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	04'53"	00:15'29"
4	04'42"	00:20'11"
5	04'38"	00:24'49"
5.0	06'02"	00:24'58"

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