3.1 km | 00:11:23 | 03:38/km日期: 2018-10-22 16:22 - 平均心率: 94 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2186 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'23" / 03'45" / 03'50" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'22" (+00'03") | 188 / 188 | 189 / 156 |
2 | | 03'19" | 421 / 609 | 192 / 156 |
3 | | 03'30" (+00'11") | 417 / 1026 | 190 / 149 |
4 | | 03'39" (+00'20") | 418 / 1445 | 193 / 141 |
5 | | 03'46" (+00'27") | 414 / 1859 | 190 / 139 |
6 | | 03'50" (+00'31") | 420 / 2280 | 191 / 135 |
7 | | 03'59" (+00'40") | 414 / 2694 | 191 / 131 |
8 | | 03'29" (+00'10") | 419 / 3114 | 195 / 146 |
9 | | 05'29" (+02'10") | 9 / 3123 | 200 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'45" | 00:07'08" |
3 | 03'50" | 00:10'58" |
3.1 | 03'22" | 00:11'23" |