9.4 km | 00:54:17 | 05:46/km日期: 2014-04-12 08:23 - 地點: 家~社子島島頭公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'30" / 06'01" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 05'52" / 05'32" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'21") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 05'30" | 1002 / 3011 |
| 4 | | 05'59" (+00'29") | 1008 / 4019 |
| 5 | | 05'49" (+00'19") | 1004 / 5023 |
| 6 | | 05'45" (+00'15") | 996 / 6020 |
| 7 | | 05'43" (+00'13") | 999 / 7019 |
| 8 | | 05'39" (+00'09") | 959 / 7979 |
| 9 | | 05'43" (+00'13") | 1001 / 8981 |
| 10 | | 05'58" (+00'28") | 463 / 9444 |
模擬跑:
老實說明天就要跑三重馬全馬了，應該不能去跑步，
但最近真的很忙，為了維持一下跑步的感覺，
早上出去跑一下，慢慢跑就好，同時也是模擬跑，
模擬明天第二趟大太陽下的感覺，
今天只是覺的很熱，明天如果是第二趟應該會超曬吧，
看來三重馬是一個挑戰，去年下雨沒去跑，
今年希望把它完成，有跑的朋友們加油囉^^
其餘的跑友也為自己而跑!
4月累積里程 : 219.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'35" | 00:11'28" |
| 3 | 05'30" | 00:16'58" |
| 4 | 06'01" | 00:22'59" |
| 5 | 05'47" | 00:28'46" |
| 6 | 05'45" | 00:34'31" |
| 7 | 05'44" | 00:40'15" |
| 8 | 05'52" | 00:46'07" |
| 9 | 05'32" | 00:51'39" |
| 9.4 | 06'29" | 00:54'17" |
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